• 消息热线:40066-40084
  • 广告热线:86000743 86000643
  • 设为首页
  • 参加收藏
  • RSS订阅
  • 投稿信箱:nihao@foxmail.com
  • 当天焦点 - 生存娱乐 - IT新闻 - 红企之窗  导航: 首页 >> 餐饮休闲 >> 水果我们留到饭前吃

    水果我们留到饭前吃
    笔者:体育赛事竞猜 来源:水上收集 创新日期:2017/9/22 翻阅次数:

      不少餐馆为了吸引消费者,都市在餐后上一盘美味的果盘。但酒店饭菜较为油腻,丢掉吃点水果清口是可以的,但如果有条件,水果还是应当和食品隔开一段日子。吃了自助餐之后,各族蔬菜、主食在胃里还没有把完全消化的时节,再吃水果的话,这就是说水果中的营养物质无法被肠胃充分吸收,造成浪费。而且,水果是生冷食物,在刚刚吃了热腾腾的食品后马上进食,会让肠胃出现不适。这是这个。那个是饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻等多种肠胃不适症状。

      水果口感好、营养高,诸多口喜好吃。但水果中有的是营养成份均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的收取。此外,水果是低热量食物,人家平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的1/10.先吃低热量食物,相形之下容易把握一顿饭里总热量的摄入。另外,不少水果本身容易把氧化、吸毒,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、吸毒程度,调减对人身造成的坎坷影响。

    相关文章:
    四种特殊之排毒食物 (2011-4-29)
    吃醋好处多多 (2011-4-29)
    剩女也有“优势” (2013-6-9)




      1.